দীর্ঘসময় মোজা পরে থাকার পর অনেকেরই পায়ে দুর্গন্ধ হয়। এটি শুধু অস্বস্তিকর নয়, অনেক সময় আশপাশের মানুষের জন্য বিব্রতকর পরিস্থিতিরও সৃষ্টি করে। তবে এই সমস্যার সমাধান একেবারে অসম্ভব নয়। দৈনন্দিন জীবনে কিছু সহজ পরিবর্তন এবং ঘরোয়া যত্নেই মিলতে পারে কার্যকর ফল।
কেন হয় পায়ের দুর্গন্ধ?
পায়ের দুর্গন্ধের পেছনে একাধিক কারণ কাজ করে।
- অতিরিক্ত ঘাম: অনেকের পায়ে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম হয়। এই ঘাম মোজার ভেতর আটকে গিয়ে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয়, ফলে গন্ধ তৈরি হয়।
- নোংরা মোজা ও ভ্যাপসা জুতো: দীর্ঘদিন না ধোয়া মোজা বা বাতাসবিহীন জুতো পায়ের ঘামের সঙ্গে মিশে দুর্গন্ধ বাড়িয়ে তোলে।
- ফাঙ্গাল সংক্রমণ: ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থাকলে দুর্গন্ধের মাত্রা আরও বেড়ে যায়।
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়
✔ ভিনেগার পানিতে পা ডুবিয়ে রাখুন
১ কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে হালকা গরম পানিতে প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। এটি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংসে সাহায্য করে।
✔ বেকিং সোডার ব্যবহার
মোজা পরার আগে পায়ে হালকা করে বেকিং সোডা ছিটিয়ে নিন। এটি ঘাম শোষণ করে এবং গন্ধ প্রতিরোধ করে।
✔ টি ট্রি অয়েল
এই তেল অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণে সমৃদ্ধ। দিনে একবার পায়ে কয়েক ফোঁটা লাগালেই দুর্গন্ধ অনেকটাই কমে যায়।
✔ মোজা প্রতিদিন বদলান
একই মোজা একাধিকবার পরবেন না। প্রতিদিন পরিষ্কার ও শুকনো সুতি মোজা ব্যবহার করুন।
✔ জুতা শুকিয়ে নিন
জুতা এমন জায়গায় রাখুন যেখানে বাতাস চলাচল করে। মাঝে মাঝে রোদে রাখলে জীবাণু নষ্ট হয় এবং দুর্গন্ধ কমে।
পায়ের যত্নে করণীয় ও বর্জনীয়
✅ যা করবেন
- নিয়মিত নখ কাটুন ও পরিষ্কার রাখুন
- পায়ে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন
- খালি পায়ে জুতা পরা এড়িয়ে চলুন
❌ যা করবেন না
- ঘামে ভেজা পায়ে মোজা পরবেন না
- প্লাস্টিক বা সিনথেটিক মোজা পরিহার করুন
- ভেজা জুতো বা মোজা পরে থাকবেন না
চিকিৎসকের পরামর্শ কখন প্রয়োজন?
যদি দুর্গন্ধের পাশাপাশি চুলকানি, লালচে ভাব, ফাটল বা ত্বক উঠতে দেখা যায়, তবে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
